Dopřejte si jednou za čas pořádný relax!

Udělejte si „zkrášlovací“ den

Zkuste si udělat čas sama na sebe a vyčlenit si alespoň pár hodin pro své oblíbené zkrášlovací rituály. Co takhle upravit si a nalakovat nehty nebo si rovnou zajít na profesionální manikúru? Pokud si chcete dopřát odpočinek raději v pohodlí domova, zkuste si udělat třeba vlastní domácí masku na obličej anebo zábal na vlasy. Alespoň jeden den dělejte činnosti, které jsou Vám příjemné, uvidíte, že se Vám zrelaxované tělo bohatě odmění.

Dejte si horkou koupel

Koupat se dlouho v horké vodě není příliš zdravé, to víme všechny. Na druhou stranu je to opravdu dobrý způsob, jak se pořádně uvolnit. Zkuste se alespoň na hodinku zavřít v koupelně, napusťte si horkou vodu a zkuste si do ní přidat pěnu nebo třeba koupelovou sůl s olivovým mlékem. Uvidíte, že všechny problémy, nebo možná alespoň jejich část, se v horké vodě rozpustí společně se solí.

Pusťte si svůj oblíbený film nebo přečtěte knihu

Máte svůj oblíbený film, který jste viděla už asi stokrát? Nevadí, někdy jsou prostě dny, kdy si můžete dovolit pustit si ho třeba i po sto prvé. A pokud Vás už staré známé filmy nudí, zkuste zapátrat po nových třeba na České filmové databázi. Odpočinout se dá i u dobré knihy. Inspiraci na dobré čtení můžete pro změnu čerpat na Databázi knih.

Domluvte si schůzku s kamarádkou

Možná se Vám stalo, že jste přes hromadu pracovních povinností, zapomněla na starou kamarádku. Teď je ten pravý čas situaci napravit. Zavolejte kamarádce a zajděte společně do kina, kavárny anebo se třeba jen podívat, co nového mají v tom pěkném butiku na rohu. Nad hrnkem dobré kávy pak můžete probrat všechny novinky anebo si postěžovat a zanadávat, protože dobrá kamarádka vás ráda vyslechne.

Odpočívejte aktivně

Není žádným tajemstvím, že aktivní odpočinek, patří mezi ty nejzdravější formy relaxace vůbec. Pokud jde o aktivní odpočinek, rozhodně se nepouštějte do sportu a jiných tělesných cvičení, která vnímáte jako dřinu s cílem udržet si pěknou postavu. Raději zkuste různé druhy relaxačních cvičení nebo třeba jógu. A pokud by se i tak náhodou stalo, že si namůžete nějaký ten sval, zkuste třeba masáž. Na bolavé svaly pomůže masážní gel s chladivým efektem, a zapojit tak můžete i svého muže.

Ať už se rozhodnete pro jakoukoliv formu relaxace, nedělejte si zbytečné výčitky a svých pár hodin pro sebe si pořádně užijte.